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坐月子要多久

坐月子是指女性在产后用一个月（顺产）或者42天（剖腹产）的时间进行休养。

女性坐月子要保持适宜的环境，产妇及婴儿的居室应该清洁明亮，安静宜人，通风透气，空气新鲜，温度适中。产妇要避开风口，以防母婴受凉感冒。要注意个人的卫生。正常分娩后，产妇可以洗头洗澡刷牙，但是要淋浴，不可盆浴。沐浴后应擦干头发和身体，避免受凉。要注意休息，劳逸结合，产后尽早地恢复运动，有利于体力的恢复，排尿以及排便，也可以避免减少栓塞性疾病的发生。产后摄入充足的优质蛋白，还有一些新鲜的蔬菜和水果。