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坐月子鸡汤怎么炖下奶

坐月子鸡汤怎么炖下奶？

鸡汤本身就有下奶的作用，可以清水炖，也炖完以后一定要把鸡汤上面那层油舀掉去。产妇喝了这些汤是有利于下奶的。另外炖鸡汤里面也可以放点红枣，也可以放点黄芪、党参一起来炖汤，这样有利于产妇补血补气，也有利于下奶。另外炖鸡汤也可以放山药炖，也有利于下奶。炖鸡汤也可以放点黄花菜，黄花菜，它有催乳的作用。

所以，月子里面炖鸡汤可以清炖，也可以放点红枣、黄芪、党参或者是山药，或者是黄花菜等等都可以。建议月子期间奶水不足，一定要让宝宝勤吸乳，做到按需哺乳，同时不要熬夜，精神不能过度的紧张。