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备孕期间男人要戒酒多久

男人至少要戒烟戒酒三个月之后再来备孕，不能一戒酒，马上就开始备孕。因为烟酒都是会影响到精子的质量的，有引起胚胎畸形以及流产的风险，所以，建议戒烟戒酒三个月之后再备孕是比较合适的。

而女性在备孕之前也要注意保持生活规律，不要熬夜，适当的活动，还要口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。另外在孕前要完善优生十项，甲状腺功能等检查，如有条件，也可以进行叶酸基因活性检测，可以帮助准确地指导服用叶酸的剂量。