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经期过后吃什么补血？

血红蛋白是由蛋白质和铁所组成，所以要多吃些蛋白质含量高和铁含量高的食物，才有利于补血。蛋白质含量高的食物，主要是瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉、鸭肉等等。

铁含量高的食物包括猪肝、猪血、菠菜，还有各种豆类等等。蛋白质和铁结合可以形成血，所以一定要多吃一些蛋白质和铁含量高的食物。另外，也可以服用一些铁剂，或者是阿胶珠颗粒等等，可能补血的效果会更好。

对于月经偏多的妇女，在经期过后，身体有可能会处于轻度贫血的状态，所以需要吃一些食物或者补品来进行补血。