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月经之前乳房胀痛如何缓解

女性在来月经之前出现乳房胀痛，多数是属于经前期综合征，是一种正常的生理现象，可以采取以下的措施进行缓解:

一，要保持愉悦的心情，避免自己紧张焦虑的情绪，同时可以保证充足的睡眠和休息。

二，饮食上要避免吃辛辣及富含激素类的食物。

三，可以适当的用热水袋进行热敷乳房，并且可以在医生的指导下吃活血散结的中成药，进行对症治疗。

四，尽量要穿宽松舒适的内衣，以免乳房胀痛更加严重。

如果在上述处理后，乳房胀痛，仍然不能缓解，且到月经结束后数天仍然有乳房胀痛的症状时，则建议要到医院完善相关的检查来排除器质性的疾病，并根据检查的结果进行对症的治疗。