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准备备孕可以去健身房锻炼吗

准备备孕是可以到健身房锻炼的，到健身房锻炼可以增强体质，对于提高受孕的概率是有帮助的。而且在备孕期间，就算是在怀孕的一个月之内进行健身，一般也是没有影响的。因为在这个阶段，孕囊还没有进入到宫腔内，所以适当的活动不会影响宝宝的发育。确定怀孕之后去健身房就要慎重。

并不是孕期不能够健身，要根据每个孕妇的情况综合判断。有些孕妇的体质特别好，孕期适当的健身和锻炼也是没有影响的。但是如果有先兆流产或者胎儿的情况不稳定，就不能进行运动，怀孕以后还可以做孕妇的瑜伽和孕妇操。