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运动可以预防冠心病吗

合理的体育锻炼是预防冠心病发生的一个措施之一，但是除运动以外，其他的生活方式改善也同样的重要。

生活方式改善，首先，包括饮食方面的调理，要预防冠心病，首先要坚持低盐低糖低脂饮食，低盐是指要严格限制钠盐的摄入，低糖是指低蔗糖低葡萄糖饮食，低脂是指低的饱和脂肪酸饮食，另外还要避免使用一些过于刺激的食物，如生冷，油炸，辛辣的食物等。

此外，要坚持适当的体育锻炼，每周锻炼次数不能少于五次，每次在半个小时到一个小时左右，最佳的运动方式为有氧运动，包括快步走，慢跑等。另外，还要戒烟戒酒，保持积极乐观的心态，保持充足的睡眠时间。