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有颈椎病做什么动作比较好

颈椎病一般做加强颈部肌肉力量的运动比较好，例如颈部保健操，小燕飞动作或游泳等。

颈椎病是临床常见的退变性疾病，根据致病原因分为神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病。患者可出现颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，手臂麻木，或双下肢走路发软，踩棉花感，胸腹部束带感明显等症状。行CT，核磁共振可明确诊断。通常由于颈部肌肉力量减弱，颈椎发生曲度变直甚至反弓。因此，应嘱患者加强颈部肌肉练习，可以做小燕飞的动作或游泳，颈部保健操等。