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月经过后腰酸怎么调理

月经过后腰酸的原因很多，要对症来处理。

如果是因为体质弱，气血亏虚导致的腰酸，在月经过后可以多吃点补气补血的食物，还要多吃点优质的蛋白质。如羊肉、牛肉，可以用一些黄芪、红枣、杜仲等提气补血的药材来煮。

另外，如果是太疲劳，腰肌劳损引起的，可以多休息，局部用热敷按摩来改善。

如果是腰椎间盘突出，腰椎增生导致的，要通过理疗，针灸或者红外线灯来照射。如果是因为炎症导致的腰酸，要通过口服消炎药来调理。