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女人经期过后补什么好

女性在来月经的时候，可能会损失一部分的血液，经量比较大的女性，甚至会感到头晕，出现贫血等症状。所以经期以后，女性可以适当的吃一些桂圆，红枣，枸杞，阿胶，动物肝脏，芹菜等等，以食疗的方式来补充气血，帮助女性解决气血大量损耗的问题。

虽然月经已经过去了，但是女性仍然不可以频繁吃寒凉的食物，避免导致身体受凉，引发宫寒，痛经等问题。

另外在平时也要注意保暖，饮食也应该营养全面，可以适当的进行一些运动，来增强自身的体质。