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脸上长了很多斑,怎么调理

脸上长了很多斑，常见的有是黄褐斑。想要调理黄褐斑，应根据皮损的特点及病情，明确引起黄褐斑的原因，避免或加重黄褐斑的因素并对症治疗，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，注意皮肤的保湿及防晒，可以有效的减轻黄褐斑的症状。

黄褐斑是好发于中青年女性面部对称性的色素沉着斑。引起黄褐斑的原因有很多，常见的有紫外线照射，内分泌紊乱，妊娠，某些药物，过度疲劳，种族及遗传，一些慢性的疾病，如慢性妇科疾病都可能会引起黄褐斑的发生。