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经期吃了冷的怎么补救

在吃了冰冷的食物之后，要多喝一些温热的开水来加快体内的血液循环，促进子宫内膜的剥脱和月经血的排出。同时还可以用热水袋热敷小腹部，或者是用暖宫贴，促进腹部的血液循环，使子宫局部血液加快，导致月经血更通畅地流出，避免出现痛经。也可以适当的喝一些红糖姜水，也能起到缓解症状的作用。

月经期如果吃了生冷的，或者是冰冷食物，有可能会导致月经血流不畅，导致月经血凝结，出现月经有血块以及下腹疼的痛经表现。