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怎么有效缓解口臭

口臭的病因很多，有的是胃肠道的问题，有的是口腔的问题。如果是口腔的问题，如牙周炎、牙龈炎，口腔内有大量的菌斑、牙结石，最好的办法就是到口腔科进行清洁，牙齿已经存在的牙结石、牙菌斑可通过超声波的方法去除，然后注意保持自己口腔卫生，饭后刷牙漱口，还要使用牙线，还可配合消炎的漱口水进行保持口腔的卫生，这样避免口腔细菌的滋生。

此外，饮食方面也要多加注意，尽量少吃些带有刺激性味道的食物等，还可通过口腔清新剂来缓解口臭，所以我们最主要的注意保持口腔的卫生，如果是胃肠道消化问题，要到消化内科进行诊断治疗。