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怎样缓解围绝经期症状

围绝经期是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后一次月经后一年，是正常的生理变化。应调整好心情，改善睡眠。

心理治疗是围绝经期综合症治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，可口服一些中药制剂如坤泰胶囊、莉芙敏等。饮食上注意低糖、低盐、低脂饮食，避免烟酒，营养要多样化，多食用蔬菜、豆类、含蛋白质丰富的食物，适当补充钙剂及维生素，不应过度服用含雌性激素类保健品及其过多的化妆品。

但是，雌激素低下的症状不是单单靠生活习惯的改善就能明显改善。如果症状比较严重，还是应该给予激素补充治疗，这方面的制剂包括雌孕激素、雌孕雄激素复合药物，常见的药有：芬吗通、安今益和利维爱等。