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月经之前乳房胀痛正常吗?

通常情况下，女性在月经前一周左右体内激素水平会发生明显的改变，因为激素水平的波动改变就会导致女性乳腺腺体还有乳腺腺泡过度的增生水肿表现为在月经之前出现乳房胀痛，这是一种比较典型的经前期综合征的临床表现之一，也是属于一种正常的生理性的现象，所以女性朋友不要过多的担心和紧张。

在此期间要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，荤素搭配，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，尽量不要吃过于辛辣刺激油腻的食物。同时，一定要做好乳房护理，胸罩一定要宽大透气棉质，避免对乳房产生刺激，损伤乳房。