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备孕的时候可以运动吗

女性在备孕的时候是可以运动的，但是要注意不要进行过于剧烈的运动。要控制好自己的运动的时间和运动的强度，避免导致自己过于劳累的现象。运动并不会导致胎儿流产，或者是对胚胎有不良的影响。适当的运动，还可以帮助自己提高机体的免疫力，从而帮助受孕的。

在备孕期间，可以适当的进行一些比较舒缓的有氧运动。如可以到室外散步，做瑜伽，健美操以及打太极等运动，在备孕期间都是可以进行的。这些运动可以增加自身的身体的抵抗力，有利于缓解自己的压力，对调节自己的心态投入备孕都是有帮助的。