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怎样预防子宫肌瘤的生长

子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤。子宫肌瘤的发生与女性体内的激素水平有着密切关系。研究表明，它是一种激素依赖性肿瘤，因此不明来源的保健品尽量不要食用。肥胖和超重的时候，雌激素的累计量也会增加。因此，要把体重控制在合适的水平，如基础体重指数最好维持在18.5到23.9之间。

不要太过紧张，压力过大，要保持心情舒缓，这样也有利于控制肌瘤的生长。多吃新鲜的水果蔬菜，适当的运动，晒太阳。因为有研究表明，维生素D可以减少肌瘤的复发和生长。另外患有子宫肌瘤以后要定期去进行检查，一般半年到一年进行常规的妇科和超声检查，以了解肌瘤的生长速度。