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颈椎病肩周炎怎么锻炼比较好

肩周炎和颈椎病往往同时发作，出现这种情况可以采取肩关节的换转锻炼，也就是说，分别轮流做单侧的肩关节换转锻炼。还有爬墙锻炼，要求患者面向墙壁，然后采取适当的距离，直接在墙上缓慢地向上爬，直到达到极限之后，微微向前倾，然后压迫肩关节，还可以给予八段锦或者是做瑜伽之类的锻炼。

如果短期之内症状没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，锻炼的方法也应该在专业医生的指导下进行。