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来月经的时候可以吃红枣和枸杞吗

女性在月经期间的时候，是可以适当吃红枣和枸杞的。因为红枣和枸杞具有补血养血，补益气血的作用，可以提高女性自身的抵抗力和免疫力。同时，这两种食材里面含有大量的铁元素，可以弥补由于经血的流失而导致女性铁元素的缺乏，可以预防和纠正贫血。

女性在月经期间，由于激素水平的波动，就可能会导致女性身体的抵抗力和免疫力相对会下降，容易遭受各种细菌、病菌的侵袭而引起感染。同时，经血大量的流失可能会导致女性体内铁元素大量的丢失，引起贫血或加重女性贫血的发生，对女性的身体带来一定的不利影响。