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觉得很恶心想吐怎么办

恶心、想吐考虑是得了慢性咽炎，如果吃饭也想吐，就是慢性胃病的前兆，应该多吃一点养胃的食物，像多喝小米粥等。平时如果是咽炎的话可以吃咽炎片，胃病可以吃一些健胃消食片。

平时要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食；避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽。注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。同时也要注意保持心情舒畅，注意放松心情