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备孕时为什么不能喝酒

备孕期间最好不要喝酒，更不要酗酒，尤其是啤酒和白酒类的酒精含量很高，酒精可能对精子和卵子有一定的影响，尤其是怀孕后，酒精会有导致胎儿畸形和流产的风险，所以在备孕期间不能喝酒。

在备孕期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，禁止抽烟喝酒，口服叶酸三个月可以防止胎儿神经管畸形，多吃优质蛋白，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、木耳等，忌食生冷、辛辣刺激的食物，同时不要接触有毒有害的物质。