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备孕期间可以喝什么

备孕期间，每日要保证牛奶的摄入，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够补充充足的营养并补钙。

可以喝一些清淡的茶水如绿茶，花茶，茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，但是不要饮用浓茶，因为浓茶可能会影响母亲铁的吸收，从而造成贫血，影响胎儿的正常发育。

也不要喝咖啡，因为咖啡里含有咖啡因，对胎儿的大脑可能会造成不良的影响。最好也要减少碳酸饮料的摄入。

要多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及肉、蛋，奶，等食物，但是要保证均衡的营养，保持适宜的体重，这样才有利于健康怀孕。