医护网

什么运动可以预防心脏病

运动可以预防糖尿病心脏病。

运动可以有降糖的作用，也可以有增加心脏功能、保护血管等作用。但是不建议太剧烈的运动，剧烈运动可能会加重心脏病病情。可以选择轻度以及中度的体育运动，比如瑜伽、散步、打太极拳等，每天坚持20-30分钟左右，对于糖尿病心脏病的预防有很大的帮助。

适度的运动不仅可以预防糖尿病、心脏病，还可以预防其他的疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等，还可以增加机体免疫力，减少呼吸道疾病、脑血管等疾病的发生。