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女性备孕需要补充什么

首先备孕的女性需要提前补充叶酸，一般提前三个月要口服叶酸，主要的目的是为了预防胎儿的神经管畸形，同时提高女性体内的叶酸浓度，还可以预防贫血。其次备孕期间的女性需要补充多种维生素，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于提高卵子的质量。

最后备孕期的女性还可以适当的增加优质蛋白的摄入，因为蛋白质是合成女性体内各种激素的原材料。但是备孕期间不建议过度营养，过度营养容易造成肥胖，反而不利于怀孕。还有女性在备孕期间一定要戒烟戒酒，然后多参加体育锻炼，然后增强机体的抵抗力。