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气血差月经少吃什么好

如果女性出现气血差、月经量少，应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如熬制一些排骨汤、乌鸡汤等。可以熬制一些营养粥，如红枣枸杞粥、黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等。多吃新鲜的蔬菜水果，可以选择吃鱼、禽、蛋、牛奶等优质蛋白的摄入，以纠正气血差、月经量少的情况。

如果出现气血差、月经量少，也应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠。保持心情愉快，避免过度的紧张焦虑。避免高强度的工作，可以纠正气血差、经量少的情况发生。