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年轻人怎么缓解颈椎病

对于年轻人出现的颈椎病的情况，主要与长时间的低头工作，看手机，玩电脑有关。或者是与颈部的外伤有关，会导致颈椎间盘的突出，韧带的钙化以及颈椎曲度的改变，引起颈椎病的症状。出现这种情况以后，一定要避免受凉，避免长时间的低头活动。或者是颈部长时间的一个姿势劳作，以免导致颈部的椎体过度的受力以后，引起颈椎病症状的加重。

可以给予颈部的热敷，睡觉的时候枕头不宜过高，卧床休息的时候可以配合颈椎枕休息，来减轻颈椎病的临床症状。如果病人比较严重，经过保守治疗没有任何改善。可能需要积极的进行手术治疗，才能缓解颈椎病的临床症状。