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什么运动利于颈椎病治疗和预防

对于颈椎病的治疗，日常生活管理非常重要，同时注意进行一些有益的体育活动，比如游泳，打羽毛球，打太极拳，平地骑自行车，双手握单杠行悬垂训练，多行肩部后伸运动，这些都有利于颈椎病的治疗和预防。

颈椎病主要是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致，绝大多数颈椎病患者存在有不良的生活习惯和工作习惯，比如：睡眠时使用高枕，长时间低头伏案工作、学习、看电脑、看手机等不良姿势。