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颈椎病平常都应该注意什么

所以对于颈椎病的治疗，生活管理非常重要，使用高低合适的枕头，注意颈部休息，多做颈椎操，比如颈部的前屈，后伸，侧屈已及旋转活动，可以缓解颈项部肌肉紧张，痉挛和缺血的状态。同时可以行颈项部肌肉功能锻炼，增强颈项部肌肉有利于颈椎的稳定性。

颈椎病主要是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致。绝大多数颈椎病患者都存在有不良的生活习惯和工作习惯，比如长时间低头伏案工作、学习、看电脑、看手机等不良姿势，在睡眠时使用高枕。