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如何防止高血压性心脏病？

高血压性心脏病是由高血压所引起，这一点十分明确，只要注意保持健康的生活习惯，不得高血压，或者得高血压后，能够积极规范的治疗。将血压始终控制在正常水平，就可以降低患高血压性心脏病的风险。

在日常生活中，要注意饮食控制钠盐的摄入，减少盐的使用，严格控制含盐量大的食品，包括加工食品、咸菜、火腿等等。烹饪时可使用富钾盐，建议多吃新鲜蔬菜水果、低脂乳制品、全谷物、豆类、禽肉、水产、坚果。减少食用含糖饮料以及红肉，如猪、牛、羊肉等等。