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做什么运动改善颈椎病

做以下几种运动可以改善颈椎病：第一是做仰头扩胸的动作，通过仰头扩胸来对抗长时间屈曲颈椎对颈椎及颈椎周围组织所造成的损害，从而有助于改善颈椎病相应的临床症状。

第二，游泳是有助于改善颈椎病的，通过颈部肌肉和全身肌肉的运动，改善血液循环，从而对于改善颈椎病是有很大帮助的。

第三，放风筝，这项运动也是抬头运动，这种抬头运动会对抗长时间低头屈曲对颈椎及周围组织所造成的损害，对于改善颈椎病也是非常有帮助的。