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月经期该吃什么水果

女性在月经期间，要吃一些温热性质的水果，有葡萄，苹果，无花果或者是荔枝，樱桃。有一些寒凉性的水果尽量不吃，或者是少吃，防止子宫受寒，也容易诱发或者是加重痛经。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，对女性的身体有着很好的调理作用。女性在月经期间可以适当的食用水果，能够有效的防止便秘，避免盆腔充血。在月经期间，由于失血量比较多，女性还要多吃一些补血、补铁的食物。比如动物血，动物肝脏，菠菜，木耳，芝麻等，预防贫血的发生。并且注意要多吃含有高蛋白质的食物，提高机体免疫力。