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女人怎么调理肾虚

女人肾虚最常见的是肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚的临床表现为头目眩晕，面色恍白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，女子宫寒不孕。或久泻不止，五更泄泻，完谷不化，或夜尿频多，小便频数清长，舌淡苔白，脉沉细无力。治疗原则，温补肾阳。方药多选用右归丸治疗。

肾阴虚的临床表现为腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，齿松发脱，女子经少或经闭，崩漏。失眠健忘，口咽干燥，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，骨蒸发热，午后颧红，小便短黄，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。治疗原则，滋补肾阴。方药多选用左归丸治疗。

女人肾虚，除了药物治疗以外，平素应慎起居，节房事。可多食用羊肉、黑豆、冬虫夏草、枸杞、黑芝麻、核桃仁等补肾之品。