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吃什么有助怀孕初期胎儿发育

怀孕初期，由于孕妇的妊娠反应，恶心、呕吐、食欲不振、上腹部胀满等不适，所以孕妇进食量很少，营养物质摄入不足。尽量吃一些营养、适口、容易消化的，又能降低妊娠反应的食物。如新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、牛奶、鸡蛋等，少吃多餐，尽量保证进食量，保证足够的碳水化合物和营养物质的食入。

妊娠初期还要继续服用叶酸，以防止胎儿的神经管畸形。怀孕早期还要多吃粗纤维的食物，要多喝水，保持大便通畅。调整心态，保持愉快的心情，适当的休息，保证睡眠。