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耳石症平时需要注意什么

平时要注意的就是避免剧烈运动，避免头部的过度摆动，以防止耳石脱落。如果剧烈运动有头部剧烈摆动或者体位变动很厉害，耳石脱落就会引起反复发作的眩晕。如果耳石症发作，也不用太担心，及时到医院就诊行手法复位即可。另外，平时也要注意清淡饮食，不要吃太油腻的东西，防止内耳血供不好，而引起听力下降以及耳鸣等症状。

耳石症是指内耳里的一些小石头，与耳底上的膜粘的不紧，容易脱落到半规管里，刺激人引起的眩晕的反应。