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如何治愈失眠症

治愈失眠症有很多种方式。要根据病人的实际情况来选择合理的治疗方式，如果是轻微的失眠症，主要以生活饮食调理以及生活方式的调理来进行治疗，比如：要清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，晚上睡觉前可以适当的吃一些牛奶，特别是纯牛奶。

另外，在睡觉前要放松心情，听一些轻松舒缓的音乐，按摩一下头面部能够有效的缓解失眠的症状。如果患者失眠比较严重，还可以想办法使用一些药物来进行治疗，使用一些地西泮、氯硝西泮或者是佐匹克隆能够改善失眠的现象。