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怎样预防得冠心病的风险

要预防冠心病的发生，首先要积极的改善生活方式，在饮食方面，要坚持低盐低糖低脂的饮食。低盐是指钠盐的摄入量不要超过一定的标准；低糖是指低蔗糖，低葡萄糖饮食，尤其是有糖尿病的患者，更应该要低糖饮食；低脂主要是指的低饱和脂肪酸，包括动物内脏，动物脂肪等含饱和脂肪酸多的食物要减少摄入。

另外，平时要适当的体育锻炼，每周体育锻炼次数最好不要少于五次，每次在半个小时左右，最佳的运动方式为有氧运动，包括快步走，慢跑等；此外，要保持一个积极乐观的心态，保证充足的睡眠。如果有抽烟喝酒的患者，一定要戒烟戒酒。

另外，如果有高血压，糖尿病等冠心病的危险因素的，一定要用药物治疗，严格的控制这些危险因素，以预防冠心病的发生。