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备孕吃些什么比较好

女性在备孕前要补充叶酸和含有叶酸的多种维生素。因为循证医学证据表明，妇女在孕前及妊娠早期补充叶酸可以明显降低胎儿神经管畸形的风险，也可以减少胎儿脐膨出、先天性心脏病的发生风险。

目前，我国已经在妊娠早期免费推广补充0.4毫克/片的低剂量叶酸，直至妊娠八周左右。另外，在备孕时夫妻双方要注意禁止抽烟喝酒，劳逸结合，不要过度劳累，并且夫妻双方都应该去医院进行体检，排除影响妊娠的疾病。