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颈椎病有什么办法可以缓解

颈椎病缓解的办法有以下几个方面：

第一，做仰头扩胸的动作。对于轻微的颈椎病患者，通过仰头扩胸来增强颈部周围肌肉的力量，改善循环，可以有效地改善颈椎病的临床症状。

第二，严重的颈椎病患者需要进行颈椎的牵引治疗以及针灸治疗、按摩治疗。这些治疗不仅可以放松颈部周围肌肉，同时可以降低颈椎的压力，从而缓解颈椎对神经血管及周围组织的刺激和压迫所产生的临床症状。平时则需要注意防寒保暖，避免长时间低头伏案工作，远离手机和电脑，这些都是预防颈椎病发作的重要措施。