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哪些运动可治疗颈椎病

有以下几种运动可以治疗颈椎病：

第一，游泳。游泳是一种全身性的运动，在运动的过程中，脖子会大量的活动，导致颈部的肌肉力量增强，血液循环改善，从而对于消除颈部周围肌肉的紧张痉挛是有一定帮助的。

第二，放风筝的运动。是长时间进行仰头的活动，这种活动可以对抗平时颈椎长时间屈曲状态对颈椎及颈椎周围的软组织所造成的损害，从而有效的改善颈椎周围肌肉的血液循环，有助于颈椎病的康复。

第三，是做仰头扩胸的运动。通过仰头扩胸，增强颈部周围肌肉的力量和血液循环，对于颈椎的康复是有很大帮助的。