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颈椎病平常注意什么

颈椎病，平常需要注意以下几点：

第一，是要避免受凉，寒冷是重要的刺激因素，可以引发颈椎病的症状发生。

第二，劳损容易引起颈椎病。特别是长时间低头伏案工作，长时间使用手机或者电脑，使得颈椎长时间保持一个紧张状态，这样颈椎病就是容易发生的。

第三，是要注意平时多做仰头扩胸的运动。通过仰头扩胸来对抗长时间屈曲，对颈椎以及颈椎周围软组织所造成的损害。对于预防颈椎病，或者是在治疗过程中都是有一定帮助的。