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孕妇打呼噜该怎么缓解

一旦出现这种情况，建议孕妈妈选择比较合适的枕头，软硬适中、高矮合适，让孕妈妈睡觉比较舒服，就可以减少打呼噜的症状。还有孕妈妈一定要采取左侧卧位，采取头高脚低位，这样可以避免仰卧位加重打呼噜的症状，可以缓解喉部的肌肉痉挛或者是舌后坠，就可以防止打呼噜的症状出现。

当女性在怀孕以后，可能会导致女性上呼吸道变窄，在睡眠的过程中出现打呼噜的现象，尤其孕妈妈到了孕晚期还有孕中期的时候，这种症状就更加的明显。