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肾亏怎么调理好

肾亏，首先当然是补肾，可以滋补肾阴，如：六味地黄丸，左归丸，左归饮；阴虚火旺可以吃知柏地黄丸；肾阳虚可以用右归丸；肾气亏虚可以用肾气丸；肾精亏虚可以用六味地黄丸为底子加一些血肉有情之品，如：鹿角胶，紫河车等等；肾亏肾不纳气，可以用一些人参胡桃汤，服用一些蛤蚧，温肾纳气，以及五味子，敛肺滋肾；肾虚水泛，可以使用真武汤和苓桂术甘汤，温肾纳气，温肾健脾，利水（消肿）。

所以肾亏滋补需要辨证，应在专业中医医生指导下使用，不能自己随便乱吃药，防止温燥伤阴，寒凉伤阳，造成虚虚实实之误，适得其反。再就是结合一些药膳，补阴的例如银杞明目汤，鳖鱼补肾汤，生地黄鸡；补阳的有鹿角粥，壮阳狗肉汤，杜仲腰花等等。同时结合一些补气补血的，比如十全大补汤，当归生姜羊肉汤等等，还得用黄精烧鸡来补肾气。

其它还可以采用针灸艾灸的一些方法来温壮肾阳。

平时可练一些养生保健操，比如八段锦，太极拳等调补下焦肾气；平时还要注意避免劳累熬夜，以及节制房事，节制手淫，防止过服寒凉伤肾，过服温燥伤肾；情绪上防止惊恐伤肾等等。