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例假期间肚子不舒服怎么回事

女性来例假的时候出现肚子不舒服，属于正常的生理现象。一般来月经的时候，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有部分女性会出现下腹部及腰骶部的下坠不适或子宫收缩痛，有的女性还出现腹泻等胃肠道功能紊乱的症状。

出现以上症状应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，注意肚子保暖，避免着凉，可以缓解症状。也应注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、辛辣、油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如果来例假出现肚子不舒服，可以喝一些红糖姜水，有利于缓解肚子不舒服，可以促进经血的排出。