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来例假前手脚肿胀是怎么回事

来月经前，由于天体内的内分泌发生改变，大部分是在月经前一周雌激素和孕激素达到高峰，这种激素水平的变化会引起体内的水钠潴留，表现为手脚肿胀和体重轻度的升高。而在月经来临后，由于激素水平下降，发生撤退性的出血，这些水肿现象大部分能够自行消失。

在此期间，要注意保暖，尽量清淡饮食，不要吃生冷、寒凉以及含盐量特别高的食物。在月经期可以适当的喝红糖姜水，同时要注意保暖，避免着凉，有助于月经血的流出。