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来例假之前会失眠,怎么办

当女性出现这种情况时，建议要放松心情，不要有太大的精神压力。如果失眠严重者可以合理地服用一些安神的药物进行调理，如安神补脑液，并且在睡前喝一杯温热的牛奶，也可以改善睡眠；同时可以适量的吃一些莲子，因为莲子有安神的作用；并且要注意饮食规律，多吃一些蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重失眠的症状。

女性在来例假之前失眠，这多数是属于经前期综合征。这是因为女性在来月经前体内激素水平的变化，从而导致出现情绪烦躁，还会引起失眠，抑郁等相关的精神方面的症状 。而月经来潮后，上述的症状，多数会自动消失，可以不必过度的担心。