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肠道易激惹综合征怎么锻炼

肠道激惹综合征往往发生在一些精神情绪容易紧张焦虑的患者身上。由于这些不良情绪的作用下，导致胃肠功能的紊乱，患者则会表现为肠激惹综合征的症状。常有的临床表现有腹痛和大便的不正常，部分患者还会有恶心呕吐的情况。

肠激惹综合征的患者建议规律的进行生活适当的运动，适当的运动是有助于提升患者消化的能力。同时有助于缓解患者焦虑，紧张的情绪，对治疗肠激惹综合症有着非常重要的作用。此外，如果患者自己不能够放松心情，调节不良情绪；建议患者到心理卫生中心就诊，请心理咨询师协助进行解决。