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备孕禁酒多久可以怀孕

如果夫妻双方计划怀孕，建议至少禁酒3个月以后再怀孕比较好。因为精子的形成周期为3个月，禁酒3个月以后再怀孕，可以提高精子的质量和数量，更有利于优生优育。

夫妻双方在备孕期间，应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，应放松心情，避免过度的紧张、焦虑，生活规律。在备孕期间，应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免是生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；应禁烟戒酒，避免喝咖啡浓茶，备孕前3个月应每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率。