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髌骨软化症怎么预防

髌骨软化症的预防，主要注意避免进行膝关节剧烈运动，如过度的屈膝，下蹲，下跪，上下楼梯等。喜爱运动的患者朋友，在运动之前先拉伸关节，活动肌肉，避免用力过猛导致关节损伤，控制体重，减轻膝关节负重压力。合理饮食，多食用含高蛋白的食物。女性患者避免穿高跟鞋上下楼梯，保护膝关节软骨，远离疼痛的折磨。

所以出现髌骨软化症，预防的同时，积极地去正规医院，选择合理的治疗方法，避免病情的进一步加重。