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预防呼吸道疾病，知道这些是关键！

转眼立冬已至，温度大幅下降，不少地方甚至飘起了大雪。目前疫情形势也很严峻，在这样寒冷的天气里，孩子们很容易感染呼吸道疾病，如流感、鼻炎、支气管炎等，对此，家长们也难免忧心忡忡。 呼吸道疾病为何在冬季频繁爆发？孩子们日常该如何预防？使用GH治疗的孩子在服用感冒药时要注意些什么？带着这些疑问，和我一起来寻找答案吧！ 反复呼吸道感染的原因是什么？ 01 生活环境污染 环境是健康的重要影响因素，如果孩子生存的环境条件差，如过于潮湿，多灰尘、雾霾、螨虫，多“二手烟”和汽车尾气等，就容易损害呼吸道黏膜，引发呼吸道疾病。 02 不良生活习惯 孩子呼吸道反复感染，不乏有不良生活习惯原因。长期睡眠不足、挑食偏食等“坏习惯”，都会导致孩子各组织器官发育迟缓，免疫力低下，加上寒冷天气的刺激，呼吸道感染就会反复出现。 为什么冬季呼吸道疾病易爆发？ 01 温度降低 冬季气温降低，喜欢阴冷环境的病毒大量繁殖，如果孩子长时间呆在不通风的室内，很容易产生交叉感染。而且，昼夜温差较大，孩子们的呼吸道更容易受到刺激，造成黏膜功能紊乱，引发呼吸道疾病，伴随发热、咳嗽、打喷嚏等症状。 02 空气干燥 冬季空气干燥，减弱了呼吸道黏膜上的纤毛运动，削弱了它对灰尘、病毒的净化能力，病毒更容易寄生于呼吸道黏膜上，在孩子抵抗力下降时趁虚而入，引发呼吸道疾病。 03 自身免疫力低 孩子们年龄尚幼，身体免疫系统尚未发育完善，存在气道狭窄、黏液分泌少、免疫球蛋白数量少等问题，无法有效抵抗病毒侵害，在气温骤降的冬季更易感染呼吸道疾病。 孩子们在日常生活中 该如何预防呼吸道疾病？ #01 及时保暖 立冬已至，昼夜温差慢慢变大，家长们可以在孩子外出时为其多准备一件外套，便于随时增添衣物，做好保暖工作，预防呼吸道疾病侵入。 保暖时，需要特别注意脖子、腰部、脚踝，因为这三个部位肌肉较少，血管丰富，一旦受凉易引起气滞血瘀、肌肉痉挛等，对健康影响较大。 #02 积极锻炼 天气转凉，可别窝在室内，户外运动必不可少。孩子们可以选择长跑、登高、骑行等有助于提高耐寒能力的运动。运动前，做好拉伸，运动时，循序渐进。 这不仅有利于加快人体新陈代谢，锻炼心肺功能，增强免疫力，预防疾病，还有助于保持愉悦心情，磨练出坚持不懈的优秀品格。