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如何防止急性肾损伤

急性肾损伤是一种临床常见的综合征，其发病率和死亡率居高不下。据悉，我国每年有近400万人罹患该病，且患病人数逐年攀升。尽管有血液净化治疗，该病的死亡率仍然波动在50%上下，没有显著下降，尤其重症患者。急性肾损伤的早期发现、早期治疗是提高治愈率的重点。普通人定期做体检，注意生活细节，在很大程度上也是可以预防的。

随着高血压和糖尿病日益高发、高难度手术广泛开展、药物滥用和环境污染，肾脏病已成为严重危害人类健康的流行病，指导公众、尤其是肾脏病高危人群如何预防急性肾损伤已日益紧迫。

　　防止急性肾损伤需注意以下几点：

　　1.高危人群应定期体检：老年人、有肾脏基础疾病的患者都是急性肾损伤的高危人群，其中有基础肾脏病的患者更容易发生急性肾损伤。最常见的基础疾病有：糖尿病、高血压、高尿酸血症等。若有这些基础疾病的人，就要注意检查自己的肾脏是否出现问题。专家建议高危人群或普通市民要定期做常规体检，其中要做尿常规。若尿常规出现异常，就建议做个肾功能检查，再做个肾脏彩超。

　　2.切勿滥用药物：特别要杜绝滥用氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素；非甾体抗炎药，比如消炎止痛药，还有含有马兜铃酸成分的中药。日常诊疗中发现很多病友喜欢在药店购买药物自己处理疾病，这是十分危险的。比如有些尿酸高的患者、痛风发作，常常在药店买止痛药服用，这不仅没有解决通风，还会因为长期使用止痛药引起肾脏损伤。同时没有及时处理的高尿酸血症会带来痛风性关节炎、痛风性肾病等并发症甚至肾衰竭。在此提醒广大朋友，特别是急性肾损伤的高危人群，平时用药一定要格外小心，避免发生急性肾损伤。

　　3.平时注意预防各种感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、鱼胆等中毒。一方面一些细菌病毒感染和中毒本身可导致肾脏损伤，另一方面治疗感染需要用的药物可能导致肾脏损伤。有时发热使用退热药，大量出汗、脱水、肾灌注不足即可导致急性肾损伤。

       4.注意日常饮食：若肾病患者出现浮肿，尿量减少等情况要注意控制饮水。若出现心衰、肺水肿等症状也要控制饮食。高血压的病人也要注意低盐饮食。另外，平时也要注意营养的摄入。

　　5.适当锻炼，不要过量运动：若平时不怎么运动，突然一下子加大运动量，则也容易造成急性肾损伤。这是因为运动过量，导致肌肉溶解，肌肉里的肌红蛋白释放入血，在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响了肾脏功能，从而引发急性肾脏损伤。因此平时进行体育锻炼时要循序渐进，时间由短逐渐变长，活动量由少至多。在天气酷热、湿热的时候不宜锻炼或激烈活动。

　　6.平时养成良好生活习惯很重要：首先是要保持适量的运动和良好的睡眠，忌疲劳，增强身体的抵抗力。适量地多喝水，让肾脏有一个良好的代谢环境。戒烟、戒酒，为自己的健康创造良好的生活方式。